przed po

Bcaa jako dodatek przed treningiem na redu ok ale na masie nie widzę potrzeby stosowania. Wychodzi na to że po badaniach jedynym racjonalnym wyborem są produkty olimp i trec. Zakupilem wpi na redu z olimpu i wpc z treca jako uzupelnienie diety. Resztę - hajteki, scitec omijam.

Nie używaj wiec BCAA. A w śniadaniu ogranicz węgle na korzyść tłuszczy. Najlepiej w proporcji BTW 1:2:0,5 . Ogólnie po sobie widze że węgle przed treningiem służą tylko budowaniu masy fatowej. Jak masz możliwości to zbadaj sobie poziom insuliny, bo możesz mieć ten poziom za wysoki. Jak poziom BF, nie masz problemu z nadwagą?

proste że nie mają pewnie próbek z przed roku, choć powinni. Wg mnie badania specjalnie zostały ujawnione po takim czasie aby partie jeszcze dlugo były na rynku, ale to oczywiste zagranie. Sprzedaż pb od tego czasu pewnie progres 200% ;) jutro lece kupic i ja.

[...] to technologia? oczywiście chodzi o technologię przemysłowego pozyskiwania koncentratu białek serwatkowych? Litwin: jeden z userów Body Factory, Kipuś napisał: Rozmawiałem przed chwilą z jednym profesorem od żywienia itd. i on powiedział, że to że w koncentracie białka serwatki mogła się znaleźć kazeina nie jest niczym dziwnym, bo serwatka może [...]

[...] manualnych to sam byłem świadkiem podczas wizyty u dobrego rehabilitanta, przyszedł gość z dwoma rezonansami odcinka bodajże lędźwiowego. Pierwszy rezonans wykonany był przed podjęciem leczenia a drugi po zastosowaniu technik manualnych. Już na oko było widać że wysunięty krążek na pierwszym zdjęciu, na drugim zdecydowanie się cofnął i jak [...]

Pomijając fakt, że należało się spodziewać fali krytyki po publikacji tego artykułu i sprawdzić przed drukiem kilkukrotnie prawidłowość zawartych w nim informacji sprawa nie jest wcale błaha. W artykule pojawiły się nieścisłości oraz kilka sugestii wskazujących na nieuczciwość producentów odżywek białkowych (łącznie z krzykliwym tytułem artykułu [...]

Też się zastanawiam nad jakimiś odżywkami na siłke ,robie aktualnie siłe więc jakaś przed i po treningówka + coś na regeneracje było by wymagane :d

Wybacz mi ale głupotą jest to co robiłeś i robisz. Po pierwsze to co robisz tzn. jak jesz przed treningiem to jakiś rumuński sposób na rozwolnienie. Przyjmowanie przez rok Napalm'u w wieku 15 lat to czysty objaw braku myślenia żeby nie napisać idiotyzmu. A naturalny 'koktajl węglowodanowo-białkowy' to ryż z kurakiem. Tak częste picie kawy w tym [...]

[...] nie ludziach. 2. Grupy kontrolne miały podawane tylko serwatkę/glukozę/placebo, brakowało podziału na białko z alfa laktoglobuliną/bez alfa laktoglobuliny. 3. Serwatka przed treningiem pozytywnie wpłynęła na budowę mięśni w porównaniu do glukozy i placebo - znowu, nie ma powiedziane, ile w tym zasługi alfa laktoglobuliny. W artykule jest [...]

Przed chwilą otrzymałem informację z Działu Prawnego: „W związku z opublikowaniem fałszywych informacji na temat jakości produktów Activlab - Protein Shake produkcji Regis Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, Spółka nasza po otrzymaniu ekspertyzy niezależnego laboratorium, potwierdzającej wysoką jakość naszych produktów i nieprawdziwość informacji [...]

[...] porcja do spożycia to 1 kapsułka najlepiej bezpośrednio po głównym posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody.
 SPOSÓB UŻYCIA NIGHT FORMULA: Zalecana porcja do spożycia to 1 kapsułka 30 min przed snem. Preparat popić ok. 300 ml wody. Ilość porcji: 30 Cena: 32zł Produkt już dostępny: http://www.trec.pl/multipack-sport-day-formula-30-caps.html

Wczorajsza wypiska http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed siłownią 2 porcje Whey Supreme po siłowni http://img.fastshell.pl/images/trening.png A-1. wyciskanie nad głowę hsntli 10 powtórzeń , Serie: 1-24/25kg zaliczona 2-24/25kg zaliczona 3-22kg zaliczona 4-22kg zaliczone -10 sek przerwy A-2. podciąganie na drążku [...]

Smyku, jakieś stymulanty walisz przed treningiem? Dlaczego pozwalasz sobie na tak duże skoki obciązenia w dół w siadach, jak Wodzu pozwalał na 5%? zdrowia! Stymulant to Thermo Pump/Iron Pump i czasem do tego dobra mocna kawa robusta. Wodyn pozwalał , jakoś mi lepiej po pierwszym obwodzie zmniejszyć o te 10%. Pozwala mi drugi obwód zrobić na [...]

http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed siłownią 2 porcje Whey Supreme po siłowni http://img.fastshell.pl/images/trening.png A-1. wyciskanie nad głowę hsntli 10 powtórzeń , Serie: 1-24/25kg zaliczona 2-24/25kg zaliczona 3-22kg zaliczona 4-22kg zaliczone -10 sek przerwy A-2. podciąganie na drążku podchwytem z [...]

WCZORAJSZA WYPISKA http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Thermo Pump porcja przed siłownią 2 porcje Whey Supreme po siłowni http://img.fastshell.pl/images/trening.png A-1. wyciskanie nad głowę hsntli 10 powtórzeń , Serie: 1-24/25kg zaliczona 2-24/25kg zaliczona 3-24/25kg zaliczona 4-22kg zaliczone -10 sek przerwy A-2. podciąganie na [...]

białko 2,2g/kg masy ciała tłuszcze 1,3g wegle 5g kiełbasa nie najlepszy produkt w diecie , no i posiłki przed i po treningowe same wegle ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-04 11:47:15

to co ma być przed i po ? jakieś bialko? odzywek nie chce stosować , brak kasy. Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2013-08-04 15:33:04

PRZED: Waga: 70 Biceps: 39 Barki: 113 Przedramię: 31 Klatka: 107 Nadgarstek: 18 Pas: 84 Brzuch: 80 Udo: 54 Łydka: 38,5 Kark: 37,5 PO: Waga: 77,5 Biceps: 41 Barki: 120 Przedramię: 34 Klatka: 113 Nadgarstek: 18 Pas: 88 Brzuch: 87 Udo: 57 Łydka: 40,5 Kark: 41

[...] z tabletkach więc nie wystawie tabeli ale waga spadła do 64,1 za to wymiary stoja:-? Może to przez @. Ciekawa jestem jaki będzie wynik po urlopie ;-) Jeszcze ostatni trening przed wyjazdem zrobiłam, teraz ledwo żyje 1A. Hip thrust z ciężarem ciała z zatrzymaniem 3 sek. w szczytowej fazie ruchu, 3x max 1B. Inverted rows 9x,8x,8x (w pierwszej [...]

Tak tak :D po treningu wrzucę co robiłem lub jutro przed południem :D